Мастер-класс по здоровому образу жизни

Созданная волонтёрская группа Красного Креста при Солигорском районном Совете ветеранов продолжает реализацию проекта «Здоровое старение в семи сообществах Беларуси», основным направлением, которого является продвижение здорового образа жизни среди лиц пожилого возраста и реализации принципов здорового старения.

25 марта 2019 года на базе физкультурно-спортивного клуба был проведен мастер класс по здоровому образу жизни для ветеранов первичных ветеранских организаций, студентов университета Третьего возраста и представителей районного «Красного Креста». Как говорил Авиценна «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не может заменить физическое упражнение» поэтому в этот раз акцент был сделан на освоении простейших физических упражнений. Всем участникам были розданы памятки «Из чего складывается здоровье» и тибетская гормональная гимнастика. Мероприятие, которое объединило порядка тридцати человек, включало в себя три направления: физическую гимнастику, бассейн и тренажёрный зал. Как пояснила тренер ФСК Нина Михайлова: «Физическая гимнастика должна нести оптимальную нагрузку, и только в том случае она даёт максимально оздоровительный эффект». Упражнения с эластичной резинкой вызвали настоящий восторг. И не удивительно, ведь этот вид эспандера очень удобен и прост в использовании, чрезвычайно эффективен при работе над мышцами, и, что немаловажно, абсолютно безопасен. Следующим этапом мастер-класса стало плавание в бассейне, которое считается самым полезным видом спорта для пожилых людей. Пожилой человек, который регулярно посещает бассейн, надолго остаётся «в здравом уме и памяти», а ещё получает отличную кардиотренировку. Стоит ли говорить о том, что все участники «заплыва» пребывали в прекраснейшем настроении и изъявляли готовность тут же приобрести абонемент. А вот посещение тренажёрного зала носило, скорее, ознакомительный характер, да и сам ассортимент поначалу внушал некоторую робость. Но когда с тренажёрами, предусмотренными и для пожилых людей, познакомились поближе, желающих опробовать их в действие нашлось немало.

Завершилось мероприятие за «круглым столом», где были подведены итоги, даны рекомендации по продвижению навыков здорового образа жизни в своих первичных организациях.

Прочитано 255 раз

Галерея изображений

Просмотреть встроенную фотогалерею в Интернете по адресу:
http://minsk-region.gov.by/ru/homepage/novosti-oblasti/item/39524-master-klass-po-zdorovomu-obrazu-zhizni#sigProGalleriaa6d0314a74

Прямая речь

Исаченко Анатолий Михайлович

Председатель Минского областного исполнительного комитета

«…Больше вопросов должны решать местные власти…»

21.05.2019
Солигорский райисполком, прием граждан